Льняная каша с расторопшей

0 0

Делюсь рецептом полезного завтрака. Каша из льна питательная, хорошо насыщает, а расторопша помогает нашему организму работать лучше. Такая каша готовится буквально за 10 минут.

Описание приготовления: Ниже я расскажу подробнее, как приготовить льняную кашу с расторопшей. Если используете семена расторопши, то измельчите их вместе со льном в кофемолке. Также можно взять урбеч из расторопши. Вместо яблока можно добавить банан. На вкус каша получается приятной, нежной и умеренно сладкой.

Назначение: На завтрак
Основной ингредиент: Семечки
Блюдо: Горячие блюда / Каши
Диета: Постные блюда / Вегетарианское питание Ингредиенты: Льняные семечки  — 40 Грамм Расторопша  — 5 Грамм Финики  — 2-4 Штук Яблоко  — 1-1,5 Штуки Вода  — 150 Миллилитров (теплая)
Количество порций: 1 Как приготовить «Льняная каша с расторопшей»

Льняная каша с расторопшей

Подготовьте все ингредиенты.

Льняная каша с расторопшей

Семена льна измельчите в кофемолке.

Льняная каша с расторопшей

Добавьте порошок расторопши. Перемешайте.

Льняная каша с расторопшей

Влейте теплую воду, еще раз перемешайте. Оставьте на 1-2 минуты набухнуть.

Льняная каша с расторопшей

Яблоко помойте, удалите сердцевину и нарежьте кубиками. Из фиников удалите косточки. Измельчите все вместе до однородной консистенции.

Льняная каша с расторопшей

Льняная каша с расторопшей готова, приятного аппетита!

Оставьте ответ